안녕하세요 조캐파티 여러분들~
코로나 사태로 인해.. 매일 집 밖이 아니라 집 안에만 있었더니 살이 10kg이상 쪄버렸습니다ㅠㅠ
헬스장도 갈 수 없고해서 집 안에서 가능한 운동 뭐가 있을까요? 추천 좀 해주세요~
참고로 벅찬 운동은 할 수가 없어요.. 간단한 운동 윗몸일으키기 엉덩이 들기 이런 거는 마니 했지만 별로 효과가 없는 거 같아요..
집에 사이클이랑 무릎, 허벅지 강화 운동기구 있는데 그것도 좀 하면서 어떤 걸 해야 살이 잘 빠질까요?
살은 유산소운동이 딱인데 산책? ㅠㅠ 마스크 쓰고 다녀야 하나요...

하.. 집 밖에 나가고 싶네요 ㄹㅇ...